આપણા સંબંધો બધા સાથે સરખા નથી હોતા. કેટલાક સંબંધો આપણને ખુશ અને અને અનુભવાવે છે. તેઓ આપણા માટે સપોર્ટ સિસ્ટમ તરીકે પણ કામ કરે છે. જ્યારે કેટલાક સંબંધો આપણા માટે મૂંઝવણ મૂંઝવણ અને કારણ બને છે.
કેટલાંક કેટલાંક એવા હોય છે જેની જેની આપણને ખબર ખબર પણ નથી હોતી શું છે? આવા આવા મિત્રો કહેવાય છે, પરંતુ તેમનો વ્યવહાર દુશ્મનો હોય છે.
આવા સંબંધોને ફ્રેનીમી કહેવામાં આવે છે. એટલે કે મિત્ર અને શત્રુનું મિશ્રણ. આવા સંબંધો આપણા માટે મુશ્કેલીઓ મુશ્કેલીઓ કરે છે. આ આ ક્યારેક એટલો જટિલ બની જાય જાય છે કે આપણે તેને રીતે હેન્ડલ કરવું તે સમજાતું નથી.
ફ્રેનીમીને ફ્રેનીમીને લવ હેટ રિલેશનશિપ રિલેશનશિપ કહેવામાં આવે છે. આવા આવા માત્ર માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્વાસ્થ્ય પર જ નકારાત્મક નથી નથી, પરંતુ શારીરિક સ્વાસ્થ્યને સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે.
આવી સ્થિતિમાં આજે રિલેશનશિપમાં આપણે જાણીશું કે કે-
ફ્રેનેમીઝ કોણ છે?
ફ્રેનીમી એ એવા લોકો છે જેમની સાથે સાથે આપણો સંબંધ સંબંધ ખૂબ મૈત્રીપૂર્ણ હોય છે અને ક્યારેક જ તણાવપૂર્ણ તણાવપૂર્ણ હોય. એક એક તેઓ અમને અમને ટેકો આપે, તમને મદદ કરે અને અમને અમને કરે છે. બીજી બાજુ, તેઓ તમારા સ્વાભિમાનને ઠેસ પહોંચાડે.
ફ્રેનીમી સંબંધોમાં નકારાત્મકતા ફેલાવે છે અને અને માટે તણાવ પેદા કરે. આવા સંબંધો પર વિશ્વાસ કરવો મુશ્કેલ છે. ઘણી વખત, ફ્રેનેમી જીવનનો જીવનનો એક એક મહત્ત્વપૂર્ણ હોય છે, જેના આપણે તેમનાથી તેમનાથી અંતર શકતા નથી. ફ્રેનીમી ફ્રેનીમી, પરિવારના પરિવારના, સહકાર્યકરો અથવા બોસ હોઈ શકે. આવી આવી, આપણે તેમનાથી સંપૂર્ણ અંતર જાળવી શકતા.
ફ્રેનેમી ફ્રેનેમી હોય તો જીવન પર ઘણી ખરાબ અસર થાય
ફ્રેનીમીઝ માનસિક તણાવ અને ચિંતાનું ચિંતાનું બની શકે છે. આ સંબંધો વિશ્વાસઘાત તરફ દોરી શકે છે. તે ભાવનાત્મક અસુરક્ષા અને માનસિક માનસિક સમસ્યાઓ બનાવે છે. ચાલો આને ગ્રાફિકલી સમજીએ.
ચાલો ગ્રાફિકને વિગતવાર સમજીએ.
ભાવનાત્મક અસ્થિરતા અસ્થિરતા
ફ્રેનીમીઝ ક્યારેક આપણી સાથે સારી સારી વર્તે છે. તમને લાગે છે કે તેમનાથી તેમનાથી કોઈ શુભચિંતક નથી. ક્યારેક તેમનું વર્તન તમને તણાવમાં મૂકશે. આ અસંતુલન ચિંતા અને હતાશાનું હતાશાનું બની શકે છે.
બ્લડ પ્રેશર અને તણાવમાં વધારો
ફ્રેનીમીઝ ક્યારેય સ્પષ્ટ સલાહ આપતા નથી નથી હંમેશા મૂંઝવણભરી પરિસ્થિતિઓ બનાવે. આ કારણે તેમની સાથે વાતચીત કરવાથી કરવાથી આપણું વધી શકે છે.
આત્મવિશ્વાસનો અભાવ અભાવ
ફ્રેનીમીઝ હંમેશા ખામી શોધે છે. તમારા કોઈપણ કામને ઓછું આંકવું. ઘણી વખત તેઓ માનસિક રમત રમે રમે અને શંકા પેદા કરે. આનાથી આત્મવિશ્વાસમાં ઘટાડો થઈ શકે છે.
હંમેશા અસુરક્ષિત અનુભવો છો
જ્યારે જ્યારે ફ્રેનીમીઝની આસપાસ હોવ, ત્યારે તમે હંમેશા અસુરક્ષિત શકો છો. આવા સંબંધોમાં વિશ્વાસનો અભાવ હોય છે, જે માનસિક શાંતિને ખલેલ છે.
વિશ્વાસ કરવો મુશ્કેલ
મિત્રો દ્વારા વિશ્વાસઘાતને કારણે તમે અન્ય અન્ય સરળતાથી વિશ્વાસ કરી શકતા. આવા નકારાત્મક સંબંધો તમને દરેકને દરેકને બનાવે છે.
કાર્યસ્થળ પર અસર
જો આવા મિત્રોમાં સાથીદારો અથવા બોસ બોસ, તો તણાવ વધુ વધે. તેમનું નકારાત્મક વર્તન આપણા કામ પર અસર કરી શકે છે. તેનાથી નોકરીમાં અસંતોષ વધી શકે છે.
ફ્રેનેમીઝને કેવી રીતે ઓળખવા ઓળખવા?
ફ્રેનીમીને ફ્રેનીમીને મુશ્કેલ છે કારણ કે ક્યારેક ક્યારેક તમારા પ્રત્યે તેમનું વર્તન અને ક્યારેક ખરાબ હોય છે. આવી આવી, તેમની અને અને કેટલાક કેટલાક દ્વારા તેમને ઓળખી છે.
મિક્સ ઇમોશન ઇમોશન
તેમની સાથે સમય વિતાવ્યા પછી તમે તમે અને તણાવ બંને અનુભવો. જો જો બાબત તમારા હિતની હોય તો તો તેઓ તમને ન ન સાચી આપશે આપશે કે તો કોઈ ખોટી સલાહ. ફ્રેનીમીઓ તેમના શબ્દો દ્વારા તમારામાં તમારામાં પેદા કરશે. જેના કારણે તમે ખોટા નિર્ણયો લો છો.
અસ્થિરતા તેમનું વર્તન અનિયમિત છે. તમે ક્યારેય જાણતા નથી કે તેઓ તેઓ સારું કરશે કે ખરાબ.
ઈર્ષ્યા અને ટીકા
તેઓ ઘણીવાર તમારી સિદ્ધિઓને ઓછી આંકે આંકે છે ઈર્ષ્યા અનુભવે છે. તેઓ તેઓ નિવેદનો કરે છે અને ટીકા ટીકા કરે છે અને શોધે.
વિશ્વાસઘાત
તેઓ તમારી પીઠ પાછળ તમારા વિશે નકારાત્મક વાત કરે છે. તેઓ બીજાઓની સામે તમારા વિશે વિશે બોલે છે. ઘણી વખત તેઓ થોડા વખાણ કરશે કરશે અને ઘણું ખરાબ કહેશે. આનાથી બીજી વ્યક્તિને લાગે છે છે તે સાચો છે.
તમારી જાતને ફ્રેનેમીઝ કેવી કેવી રીતે દૂર રાખશો?
ફ્રેનેમીઝ સાથે સતત સંપર્કને કારણે ઘણી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આપણે આવા લોકોથી દૂર રહેવું જોઈએ. ચાલો ગ્રાફિક દ્વારા સમજીએ કે કેવી રીતે ફ્રેનેમીઝથી અંતર જાળવી.
બાઉન્ડ્રી સેટ કરો
ફ્રેનેમીઝ સાથે સંબંધોમાં મર્યાદા સેટ કરો. તેમની સાથે અંગત બાબતો શેર ન કરો. તેમની સાથે તમારા લક્ષ્યો અને આયોજન વિશે ચર્ચા કરશો નહીં.
તમારા વર્તન પર ધ્યાન આપો
મિત્રો સાથે વાત કરતી વખતે ધીરજ રાખો. લાગણીઓના પ્રભાવ હેઠળ કંઈપણ શેર કરશો નહીં.
સકારાત્મક સંબંધો પર ધ્યાન આપો
તમારા જીવનમાં સકારાત્મક અને સ્વસ્થ સ્વસ્થ પર ધ્યાન આપો. આ સંબંધો તમને ફ્રેમેનીઝની નકારાત્મક નકારાત્મક બચાવી શકે છે.
જરૂરી જણાય ત્યારે અંતર રાખો
જો જો વર્તણૂક ખૂબ નકારાત્મક નકારાત્મક છે અને તમને છે છે, તો જ તમારી તમારી તેમનાથી દૂર કરો.
ફ્રેનેમીઝ વિશે આટલું કરી શકાય
જો જો ફ્રેનેમીઝ તમારા એક ભાગ ભાગ છે છે અને અને તમે તમારી જાતને દૂર શકતા કરી શકતા, તો તો સાથે વ્યવહાર વ્યવહાર કરવો મુશ્કેલ બની છે છે છે જો જો, તમે પદ્ધતિઓ પદ્ધતિઓ અપનાવીને અપનાવીને જાતને તેનાથી બચાવી છો.
તેમની ઓળખ સ્વીકારો
પ્રથમ, સ્વીકારો કે આ સંબંધ અસંતુલિત છે. આનાથી તમને નુકસાન થઈ રહ્યું છે. આવી આવી, તમે તમારી અપેક્ષાઓ અને ઇચ્છાઓને ઇચ્છાઓને કરી શકશો.
તેમના હકારાત્મક પાસાઓ પર ધ્યાન ધ્યાન
ફ્રેનેમીઝની સારી બાજુઓને ઓળખો અને તેમની તેમની સાથે સુધારવાનો પ્રયાસ કરો. જો જો, તેમના બદલાતા વર્તનને જોયા પછી પછી શેર ટાળો.
તેમની સાથે ખૂલીને વાત કરો
જો જો હોય તો તો, તેમની ખુલ્લેઆમ વાત વાત કરો અને અને તેમને કે વર્તન તમને તમને કેવી કેવી અસર કરે અને અને તમને કેવું કેવું છે.
પોતાના પર ધ્યાન આપો
તમારા માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો. સંતુલિત સંતુલિત, નિયમિત અને પૂરતી પૂરતી ઊંઘ ઊંઘ તમને રાખવામાં મદદ કરી છે.
નિષ્ણાતની મદદ લો
જો જો કારણે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્વાસ્થ્ય પર અસર થઈ રહી રહી, તો કાઉન્સેલર અથવા મદદ લો.
Graphics Source: NavJivanIndia | VaskarAssets
